Caminata

CAMINATA: "No hay tiempo que perder"

Este día las personas de todo el mundo se unen para llamar la atención sobre la realidad que viven las familias con Alzheimer.

Acompáñanos a conmemorar el Día Mundial del Alzheimer, el próximo domingo, 21 de septiembre de 2008 en el Parque Central de San Juan. La actividad comenzará a las 8:30am a 3:00pm. Tendremos mesas informativas, música, clínicas de salud y te aseguramos que pasarás un buen rato.


Ciclo de Conferencias para cuidadores y familiares con condiciones de Alzheimer y Desórdenes relacionados de PR. Son super interesantes por profesionales y de GRATIS.
Pásalo a tu listado.

Novena conferencia
Fecha: miércoles, 1 de octubre de 2008
Tema: El desarrollo de la Enfermedad de Alzheimer
Recurso: Dra. Ivonne Jiménez, geriatra

Décima conferencia
Fecha: miércoles, 5 de noviembre de 2008
Tema: La Risa, una técnica efectiva para hacer brillar una estrella
Recurso: Carmen Enid Torres, PCC

Undecima conferencia
Fecha: miércoles, 3 de diciembre 2008
Tema: A reir y bailar y a recordar en Navidad
Recurso: Lic. Daniel Zambrana

Las conferencias son en:
Salón Multiusos Ave. Américo Miranda,
Urb. Villa Neváres
Hora: 6:30pm a 9:00pm

Créditos de educación continua para las personas interesadas.




Datos de la Asociación de Alzheimer y desórdenes relacionados de PR
Santurce Medical Mall
1801 Ave. Ponce de León
Oficina A Piso B1 Santurce, PR 00909
787•727•4151
www.alzheimerpr.org

Recuerda que realizo los transporte a los pacientes, familiares o cuidadores.

Sólo me llamas para coordinar la tarifa.
787•485-4735

Recomendación de una clienta satisfecha con mi trabajo

Voy a compartir con ustedes esta lindas palabras que me escribió una de mis clientas. Me llena de gran satisfacción que los clientes me recomienden y que estén muy contentos de los servicios que ofrezco, en este caso sobre limpieza básica al hogar.

"La Sra. Cátala viene semanalmente a limpiarme mi apartamento. Es la persona mas responsable que he conocido. Todo lo que le pido ella lo hace. Ella mueve todos los muebles, pasa el "vacum cleaner" , es
sumamente meticulosa en la limpieza y todo lo hace perfectamente.

Espero que este muchos años conmigo, ya que realmente no ahí nadie que limpie tan bien como ella.


Sinceramente,

Olga Ríos"

Mes del envejecimiento saludable

Llega septiembre con sus avisos de tormentas, vientos y huracanes. Debemos tener en cuenta a nuestros parientes, que necesitan nuestra atención, cuidos y mimos. Debemos velar que no vean tantas noticias y avisos exagerados en los medios que a cualquiera le eleva la presión sanguínea.

En este noveno mes del año celebraremos el domingo 7 el día del abuelo. Durante todo el mes se hablará del mes del envejecimiento saludable, mes del cáncer de próstata y del cáncer de ovario.

Recuerda mis servicios de: acompañamiento para citas medicas y diurno en hogar

Me despido hasta la próxima.

Paquita Cátala
Cuenta Conmigo
787-485-4735

www.cuentaconmigopr.com

Prevencion de cáncer

Hola, ya estamos en el mes de abril, el tiempo pasa rapido y muchas veces no nos dedicamos tiempo para nosotros, ni para nuestros envejecientes.

Aquí en este espacio quiero compartir contigo amigo lector sobre la prevención de cáncer.

Estando activo... las actividades de fortalecimiento como el levantamiento de pesas o artículos del hogar como latas de alimentos , ayudan a mejorar los músculos y la salud de tus huesos.

¿Sabías que?

El cáncer  colorectal o mejor conocido como el cáncer de colon o recto es el tercer tipo de cáncer más común en hombres como en mujeres.  Este tipo  de cáncer puede prevenirse modificando el estilo de vida, como por ejemplo, teniendo una buena alimentación y realizando actividad .

¡Actúa hoy!

Una buen alimentación es parte esencial en el tratamiento para el cáncer.  Debes consumir suficientes alimentos que contengan: vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y agua.

La actividad física y la buena nutrición aumentan la probabilidad de sobrevivir de los pacientes de cáncer.

¡HAZ TU PARTE, TOMA CONTROL!

Nota: Datos obtenidos del calendario de MMM

Abril, mes de la concienciación sobre el alcohol y del control del cáncer

Salud para ti y los tuyos... recuerda que puedes contar conmigo, porque una ayudita no nos viene mal.

"Todo está en orden divino".

Sinceramente,

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com

Conferencia libre de costo

Conferencia Libre de Costo


Título: La prevención del maltrato en las personas de edad avanzada

Recurso: Dra. Carmen Deliz Sánchez, MSW, MPHG
Directora de la Escuela Graduada de Trabajo Social
Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras.

Día: Miércoles , 2 de abril de 2008
Hora: 6:30pm-8:30pm
(incluye seseión para preguntas)

Dónde: Salón Multipisos de la Cooperativa de Seguros Múltiples
(Calle Nevárez #38, esq. Ave. Américo Miranda, Urb. Villa Nevárez, Río Piedras)

Para más información comunicarse al 787-727-4151 ó al 787-268-6818
El programa está sujeto a cambios.

Pásalo a tus amigos...

Saludos,

Paquita Cátala

CuentaComigopr.com

Cuidando nuestros riñones

Reciban mis saludos,

Ya estamos en el mes de Marzo, el tiempo pasa super rápido y debemos cuidar nuestro Cuerpo, Alma y Espíritu.

Se acerca la semana mayor y yo les invito a reflexionar sobre nuestras emociones, condiciones y prevenir.
Recuerda que puedes CONTAR CONMIGO para tus gestiones médicas, tus actividades físicas y sociales;  sólo debes llamar al 787-485-4735 para coordinar los transportes, mandados o limpiezas básicas de tu hogar.

Incluyo unas notitas del saber sobre el Cuidado del riñon en el mes de Marzo
(Información obtenidad del calendario de MMM)

¿SABIAS QUE?

Los riñones filtran constantemente la sangre. Sin embargo si no cuidamos nuestra salud, estos pudieran afectarse. Por tal motivo, es muy importante evitar alimentos altos en grasa.  Además, si seguimos los cuidados adecuados, podemos ayudar a los riñones a que funcionen mejor y por mas tiempo.

¡TOMA CONTROL!

-Mantén niveles adecuados de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol.

-Consulta con tu médico o nutricionista para planificar una dieta balanceada.

-Lleva un diario de alimentos.

-Anota tus metas de alimentación para este año y al final del año, compara tus logros con las metas establecidas.

ESTANDO ACTIVO...

Los ejercicios aeróbicos (ejercicios que aumentan el uso de oxígeno) como lo son: el caminar. nadar, y hasta la jardinería, pueden fortalecer el corazón. Además pueden reducir la presión arterial alta y disminuir los niveles de colesterol malo (LDL)


Seguimos informando, hasta la próxima y recuerda:

"Todo está en orden divino".

Sinceramente,

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com

Un reto para el cerebro, la vista...yo pude ¿y tu?

¡ESPECTACULAR! SI CONSIGUES LEER LAS PRIMERAS PALABRAS, EL CEREBRO DESCIFRARÁ LAS OTRAS.
Inténtalo que se puede.





C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 D05 CH1C45 8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J4ND0 MUCH0 C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0 D3 4R3N4 C0N 70RR35, P454D1Z05, 0CUL705 Y PU3N735. CU4ND0 357484N 4C484ND0 V1N0 UN4 0L4 9U3 D357RUY0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4. P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R ,P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LLO. C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N; 64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 74RD3 UN4 0L4 L1364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31R. S4LUD05 Y 83505


Espero lo hayas disfrutado. Pasa este mensaje a tus conocidos y amigos.

¡Que pasen una excelente Semana!

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com