CUENTA CONMIGO

2010-07-22T08:06:00.000-07:00

Saludos:

Continua el ciclo de conferencias de la Asociación de Alzheimer y Desórdenes Relacionados de Puerto Rico

4 de agosto, primero de septiembre, 3 de noviembre y primero de diciembre de 2010.

**Todas las actividades son el la Cooperativa de Seguros Múltiples de Puerto Rico, Urb. Villa Nevarez en Rio Piedras (entrando por la Ave. Americo Miranda)
Hora: 6:30 pm. a 9:00 pm.

Creditos de educacion continua disponibles.
PARA INFORMACION ADICIONAL COMUNICARSE A NUESTRAS OFICINAS AL 787-727-4151, 787-268-6818.

ciclo de conferencias en el 2010

2010-02-02T12:17:00.000-08:00

Saludos:

Ha comenzado el ciclo de conferencias de la Asociación de Alzheimer y Desórdenes Relacionados de Puerto Rico

miércoles 3 de febrero de 2010
Tema: Enfermedad de Alzheimer, Diagnóstico y Nuevos Tratamientos
Dr. Nicolás Pérez , neurólogo

miércoles 3 de marzo de 2010
Tema: Alzheimer y Diabetes Mellitus
Dr. Efraín Rodriguez Vigil

miércoles 7 de abril de 2010
Tema: La genética y la Enfermedad de Alzheimer ¿Y tu abuela dónde está?
Dr. Irving Vega, Neurocientifico

miércoles 5 de mayo de 2010
Tema: Alzheimer y Diabetes: El Cuidado Nutricional
Lcdo. Víctor E. Montes

miércoles 2 de junio de 2010
Tema: Los modelos de servicios en las personas afectadas con Alzheimer
Prof. Rossana López, Procuradora de las personas de edad avanzada

**Todas las actividades son el la Cooperativa de Seguros Múltiples de Puerto Rico, Urb. Villa Nevarez en Rio Piedras (entrando por la Ave. Americo Miranda)
Hora: 6:30 pm. a 9:00 pm.

Creditos de educacion continua disponibles.
PARA INFORMACION ADICIONAL COMUNICARSE A NUESTRAS OFICINAS AL 787-727-4151, 787-268-6818.

Actividades Especiales en los Grupos de Apoyo

Grupo de Apoyo de Caguas
sábado 6 d efebreo de 2010
Coloquio sobre los Aspectos Legales de la Enfermedad de Alzheimer a cargo de la Lcda, Lourdes Luciano, (ejerció como Procuradora de Familia en el Departamento de Justicia)

Grupo de Apoyo de Humacao

sábado 6 de febrero de 2010
Tengo un familiar diagnosticado y ahora: ¿qué debo hacer?
Recurso: Lilliam J. Valcárcel, Trabajadora Social

Grupo de Apoyo de San Juan
sábado 13 de febrero de 2010
El Amor y la Amistad
Monseñor Padre Tito Vázquez

Grupo de Apoyo de Carolina
sábado 20 de febrero de 2010
El Alzheimer y el Manejo de Conductas Difíciles
Recurso : Dr. Fernando Entenza, Psiquiatra

Grupo de Apoyo de Fajardo
sábado 20 de febrero de 2010
Coloquio con la Nueva Junta de la Asociación de Alzheimer de Puerto Rico

PARA INFORMACION ADICIONAL COMUNICARSE A NUESTRAS OFICINAS AL 787-727-4151, 787-268-6818.

Caminata

2008-09-08T16:29:00.000-07:00

CAMINATA: "No hay tiempo que perder"

Este día las personas de todo el mundo se unen para llamar la atención sobre la realidad que viven las familias con Alzheimer.

Acompáñanos a conmemorar el Día Mundial del Alzheimer, el próximo domingo, 21 de septiembre de 2008 en el Parque Central de San Juan. La actividad comenzará a las 8:30am a 3:00pm. Tendremos mesas informativas, música, clínicas de salud y te aseguramos que pasarás un buen rato.

Ciclo de Conferencias para cuidadores y familiares con condiciones de Alzheimer y Desórdenes relacionados de PR. Son super interesantes por profesionales y de GRATIS.
Pásalo a tu listado.

Novena conferencia
Fecha: miércoles, 1 de octubre de 2008
Tema: El desarrollo de la Enfermedad de Alzheimer
Recurso: Dra. Ivonne Jiménez, geriatra

Décima conferencia
Fecha: miércoles, 5 de noviembre de 2008
Tema: La Risa, una técnica efectiva para hacer brillar una estrella
Recurso: Carmen Enid Torres, PCC

Undecima conferencia
Fecha: miércoles, 3 de diciembre 2008
Tema: A reir y bailar y a recordar en Navidad
Recurso: Lic. Daniel Zambrana

Las conferencias son en:
Salón Multiusos Ave. Américo Miranda,
Urb. Villa Neváres
Hora: 6:30pm a 9:00pm

Créditos de educación continua para las personas interesadas.

Datos de la Asociación de Alzheimer y desórdenes relacionados de PR
Santurce Medical Mall
1801 Ave. Ponce de León
Oficina A Piso B1 Santurce, PR 00909
787•727•4151
www.alzheimerpr.org

Recuerda que realizo los transporte a los pacientes, familiares o cuidadores.

Sólo me llamas para coordinar la tarifa.
787•485-4735

Recomendación de una clienta satisfecha con mi trabajo

2008-09-02T20:41:00.000-07:00

Voy a compartir con ustedes esta lindas palabras que me escribió una de mis clientas. Me llena de gran satisfacción que los clientes me recomienden y que estén muy contentos de los servicios que ofrezco, en este caso sobre limpieza básica al hogar.

"La Sra. Cátala viene semanalmente a limpiarme mi apartamento. Es la persona mas responsable que he conocido. Todo lo que le pido ella lo hace. Ella mueve todos los muebles, pasa el "vacum cleaner" , es
sumamente meticulosa en la limpieza y todo lo hace perfectamente.

Espero que este muchos años conmigo, ya que realmente no ahí nadie que limpie tan bien como ella.

Sinceramente,

Olga Ríos"

Mes del envejecimiento saludable

2008-09-02T20:27:00.000-07:00

Llega septiembre con sus avisos de tormentas, vientos y huracanes. Debemos tener en cuenta a nuestros parientes, que necesitan nuestra atención, cuidos y mimos. Debemos velar que no vean tantas noticias y avisos exagerados en los medios que a cualquiera le eleva la presión sanguínea.

En este noveno mes del año celebraremos el domingo 7 el día del abuelo. Durante todo el mes se hablará del mes del envejecimiento saludable, mes del cáncer de próstata y del cáncer de ovario.

Recuerda mis servicios de: acompañamiento para citas medicas y diurno en hogar

Me despido hasta la próxima.

Paquita Cátala
Cuenta Conmigo
787-485-4735

www.cuentaconmigopr.com

Prevencion de cáncer

2008-04-13T13:11:00.000-07:00

Hola, ya estamos en el mes de abril, el tiempo pasa rapido y muchas veces no nos dedicamos tiempo para nosotros, ni para nuestros envejecientes.

Aquí en este espacio quiero compartir contigo amigo lector sobre la prevención de cáncer.

Estando activo... las actividades de fortalecimiento como el levantamiento de pesas o artículos del hogar como latas de alimentos , ayudan a mejorar los músculos y la salud de tus huesos.

¿Sabías que?

El cáncer colorectal o mejor conocido como el cáncer de colon o recto es el tercer tipo de cáncer más común en hombres como en mujeres. Este tipo de cáncer puede prevenirse modificando el estilo de vida, como por ejemplo, teniendo una buena alimentación y realizando actividad .

¡Actúa hoy!

Una buen alimentación es parte esencial en el tratamiento para el cáncer. Debes consumir suficientes alimentos que contengan: vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y agua.

La actividad física y la buena nutrición aumentan la probabilidad de sobrevivir de los pacientes de cáncer.

¡HAZ TU PARTE, TOMA CONTROL!

Nota: Datos obtenidos del calendario de MMM

Abril, mes de la concienciación sobre el alcohol y del control del cáncer

Salud para ti y los tuyos... recuerda que puedes contar conmigo, porque una ayudita no nos viene mal.

"Todo está en orden divino".

Sinceramente,

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com

Conferencia libre de costo

2008-03-30T18:03:00.000-07:00

Conferencia Libre de Costo

Título: La prevención del maltrato en las personas de edad avanzada

Recurso: Dra. Carmen Deliz Sánchez, MSW, MPHG
Directora de la Escuela Graduada de Trabajo Social
Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras.

Día: Miércoles , 2 de abril de 2008
Hora: 6:30pm-8:30pm
(incluye seseión para preguntas)

Dónde: Salón Multipisos de la Cooperativa de Seguros Múltiples
(Calle Nevárez #38, esq. Ave. Américo Miranda, Urb. Villa Nevárez, Río Piedras)

Para más información comunicarse al 787-727-4151 ó al 787-268-6818
El programa está sujeto a cambios.

Pásalo a tus amigos...

Saludos,

Paquita Cátala

CuentaComigopr.com

Cuidando nuestros riñones

2008-03-13T06:12:00.000-07:00

Reciban mis saludos,

Ya estamos en el mes de Marzo, el tiempo pasa super rápido y debemos cuidar nuestro Cuerpo, Alma y Espíritu.

Se acerca la semana mayor y yo les invito a reflexionar sobre nuestras emociones, condiciones y prevenir.
Recuerda que puedes CONTAR CONMIGO para tus gestiones médicas, tus actividades físicas y sociales; sólo debes llamar al 787-485-4735 para coordinar los transportes, mandados o limpiezas básicas de tu hogar.

Incluyo unas notitas del saber sobre el Cuidado del riñon en el mes de Marzo
(Información obtenidad del calendario de MMM)

¿SABIAS QUE?

Los riñones filtran constantemente la sangre. Sin embargo si no cuidamos nuestra salud, estos pudieran afectarse. Por tal motivo, es muy importante evitar alimentos altos en grasa. Además, si seguimos los cuidados adecuados, podemos ayudar a los riñones a que funcionen mejor y por mas tiempo.

¡TOMA CONTROL!

-Mantén niveles adecuados de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol.

-Consulta con tu médico o nutricionista para planificar una dieta balanceada.

-Lleva un diario de alimentos.

-Anota tus metas de alimentación para este año y al final del año, compara tus logros con las metas establecidas.

ESTANDO ACTIVO...

Los ejercicios aeróbicos (ejercicios que aumentan el uso de oxígeno) como lo son: el caminar. nadar, y hasta la jardinería, pueden fortalecer el corazón. Además pueden reducir la presión arterial alta y disminuir los niveles de colesterol malo (LDL)

Seguimos informando, hasta la próxima y recuerda:

"Todo está en orden divino".

Sinceramente,

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com

Un reto para el cerebro, la vista...yo pude ¿y tu?

2008-02-04T04:34:00.000-08:00

¡ESPECTACULAR! SI CONSIGUES LEER LAS PRIMERAS PALABRAS, EL CEREBRO DESCIFRARÁ LAS OTRAS.
Inténtalo que se puede.

C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 D05 CH1C45 8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J4ND0 MUCH0 C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0 D3 4R3N4 C0N 70RR35, P454D1Z05, 0CUL705 Y PU3N735. CU4ND0 357484N 4C484ND0 V1N0 UN4 0L4 9U3 D357RUY0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4. P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R ,P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LLO. C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N; 64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 74RD3 UN4 0L4 L1364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31R. S4LUD05 Y 83505

Espero lo hayas disfrutado. Pasa este mensaje a tus conocidos y amigos.

¡Que pasen una excelente Semana!

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com

2008-02-01T06:54:00.000-08:00

¡CUIDA TU CORAZON!

La recuperación cardíaca es el próximo pasa a seguir luego de haber pasado por una cirugía cardiovascular.

Los cardíologos, los planes médicos y yo te recomendamos a fortalecer tu corazón mediante los ejercicios.

Consulta con tu cardíologo antes de comenzar.

Beneficios de la rehabilitación:

•Te sentirás mejor.
•Podrás reducir factores de riesgo.
•Te ayudará a manejar las emociones y el éstres.
•Podrás reegresar a tus actividades diarias.
•Tendrás una mejor Calidad de Vida.

La Sociedad Americana del Corazón recomienda la integración de actividad física,
ya que te ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

¡ANIMATE Y AYUDA A TU CORAZON HOY!

Estando activo...

recuerda que los estiramientos son muy efectivos para mantener el movimiento de las extremeidades
superiores. Antes de comenzar cualquier rutina de actividad física realiza ejercicios de estiramiento.

No olvides que te puedo transportar a tus actividades y visitas médicas. Sólo tienes que llamar
al 787-485-4735... CUENTA CONMIGO para facilitarte tu vida.

En febrero hay varias actividades que te puedo llevar:

•Actividades del Sierra Club
•Actividades el 10 de febrero en Parque Central
•Actividades del día de la amistad y el amor
•El 18 de febrero es el día de los Presidente.
•Semana de los vendedores

En espera de tus comentarios.

¡Feliz mes de la amistad y del corazón!

Muy cordialmente,

Paquita Cátala
Cuenta Conmigo
787-485-4735
www.cuentaconmigopr.com

El cuidado y atención de nuestros mayores

2008-01-16T05:34:00.000-08:00

Reciban mis saludos...

Hoy en el Nuevo Herald publicaron el siguiente
artículo y quise compartirlo con ustedes. Que lo disfruten.

Artículo publicado 16 de enero de 2008

El cuidado y atención de nuestros mayores

IVONNE GOMEZ
El Nuevo Herald

Hay clases sobre cómo cuidar a los recién nacidos o a los preadolescentes, pero las clases sobre cómo cuidar a los padres que envejecen son escasas.

Esa reflexión creó en Stella Mora Henry la necesidad de poner sus experiencias de 36 años como cuidadora de personas mayores en el libro Guía para el Cuidado de Nuestros Mayores: Cómo planificar el futuro de sus padres (The Eldercare Handbook, Difficult Choices, Compassionate Solutions). Mora es coautora del libro junto con Ann Convery.

''Saber por cuánto tiempo permitirle a un padre o madre en transición tomar sus propias decisiones es difícil, pero, así como no se puede dejar un niño solo en casa, no se puede dejar a los padres si ya no son capaces de cuidar de su propia seguridad'', destaca Mora.

Para las familias latinas la tradición es cuidar a sus padres en casa, pero hay situaciones difíciles que se salen de sus manos y entonces se enfrentan al dilema de recurrir a una residencia de cuidado asistido.

"Hay un sentimiento de culpa al poner a nuestros padres bajo el cuidado de un centro especializado y esto puede empañar nuestra capacidad de tomar decisiones responsables'', comenta la autora.

Un sentimiento que hace unos años incluso la llevó a asumir el cuidado en casa de su padre que sufría de Alzheimer, a pesar de ser una experta en ese campo y de ser propietaria de un centro especializado en estos cuidados.

''Mi madre me suplicó cuidar de mi padre en casa y por ese sentimiento de emoción y culpa acepté; pero luego me di cuenta de que hay enfermedades que requieren atención médica, física y emocional las 24 horas del día y eso es algo que no se puede brindar en casa'', relata.

Cinco años después de la muerte de su padre, Mora tuvo que enfrentarse a una situación similar con su madre, quien fue afectada por la misma enfermedad.

Ese mismo dilema de decidir si cuidar a sus padres envejecientes o ingresarlos en un centro de ancianos afecta a más de 10 millones de familias en Estados Unidos.

Mora, de origen mexicoamericano, y su esposo Terry Henry, son los fundadores de Vista del Sol Care Center, un centro de vivienda asistida para ancianos, en Culver City, California. En 1969, cuando Mora se graduó de la escuela de enfermería, su primer trabajo fue como directora de enfermería en una residencia de cuidados para ancianos.

''Desde entonces decidí dedicarme a esta especialidad'', indica Mora, de 60 años, que además es conferencista sobre el tema. Uno de los primeros pasos en esta decisión, considera la autora, es que los hijos sean conscientes de que sus padres van a envejecer y en determinado momento van a necesitar más ayuda cuando no puedan alimentarse o caminar.

Todo ese proceso, que puede empezar por los indicios de que uno de los padres necesita asistencia diaria, hasta la decisión familiar de buscar el centro adecuado, Mora lo recorre a través de las experiencias de diferentes familias y también muestra cómo encontraron la mejor solución.

''Cada historia del libro tiene fuerza porque es real'', destaca. No obstante, la responsabilidad de los hijos no termina cuando encuentran el lugar indicado para el cuidado de los padres.

''Hay gente que me pregunta si es necesario que visiten tan a menudo a sus padres, cuando ellos, por enfermedades como el Alzheimer, ni siquiera los reconocen'', cuenta Mora .

''Pero yo siempre insisto en que es indispensable que la familia visite al anciano que está en un centro, eso les enseña a los empleados que están a su cuidado que esa persona es importante para su familia y así mismo lo van a tratar y cuidar mejor'', advierte.•

NOTITAS DEL SABER

2008-01-12T11:32:00.000-08:00

Saludos en el nuevo año. En el 2008 quiero compartir contigo estas notitas de salud.
Recuerda el refran es mejor prevenir que tener que remediar.

Notitas de salud

*Integra 30 minutos de actividad fisica en tu dia y consulta con una nutricionista, para que puedas diseñar una dieta balanceada.

*Has ejercicio en compañia de un familiar, amigo o vecino. Tener una persona a tu lado, puede motivarte a mantenerte firme con tu meta de mejorar tu salud.

*Evita las comidas fritas, grasosas, los dulces y el alto consumo de sal.

*Lee las etiquetas de los alimentos y presta atencion al tamaño de las porciones.

Puedes mantenerte activo segun las indicaciones de tu medico, recuerda que yo te puedo llevar.

Cuenta Conmigo....

Productos de Limpieza y el Medio Ambiente

2007-11-28T05:31:00.000-08:00

Saludos,

Nuestra Colaboracion al medio ambiente de nuestros clientes en el Servicio de Limpieza del hogar.

La Compañía Cuenta Conmigo inc. , preocupados con la salud de nuestros clientes, en su servicio de limpieza de hogar, utiliza productos naturales, y biodegradables, compuestos de nutrientes que no dañan tu cuerpo ni el medio ambiente. Por tanto son productos amigables con el ambiente, conmigo y con usted.

Los productos que utilizamos para la limpieza del hogar, diseñados con solventes y de enzimas naturales que penetran en la suciedad y las manchas, en la limpiaza de estantes, baños, cocinas y pisos.

Llamanos, para nuestros servicios de limpieza a tu hogar.

Cuenta Conmigo para que tu hogar se mantenga limpio.

En espera de tus comentarios.

Muy cordialmente,

Paquita Catala
787485-4735

Viejitos de otra Onda- Articulo del Nuevo Dia.

2007-10-29T06:55:00.000-07:00

Este articulo me parece muy interesante y quise compartirlo con ustedes. En espera de sus comentarios.

Viejitos de otra onda

Por Wilma Colón
End.wcolon@elnuevodia.com

MIRA SU figura en el espejo tasando cada detalle: la ceñida minifalda, las sandalias de taco, los aretes de moda. Apresuradamente apaga la computadora con la que a todas horas se conecta a Internet; debe salir ya si quiere llegar a tiempo a la actividad del club de solteros. Suena el teléfono, y titubea, pensando que puede ser uno de sus tres hijos, pero no hay tiempo.

Ya en el auto, una canción de los Beatles la inunda de nostalgia y su mente corre a sus años de juventud cuando salía al cine de Santurce, veía a Lucecita en el Show de las Doce, observó el comienzo de la construcción de Plaza Las Américas y en televisión vio la llegada del hombre a la Luna.

Eran los tiempos del pelo largo, del rock'n'roll, y del "peace and love", tiempos que rememora a cada rato con su amigo Carlos Oliver, mientras éste le cuenta mil historias del concierto de Woodstock al cual asistió en el 1969.

"Todavía me siento de 35", piensa para sí Luz Sánchez, convencida de ser diferente a las cincuentonas de antes, conservadoras, caseras y dependientes de sus maridos.

De súbito, el "corte de pastelillo" de un joven conductor la hace volver a la realidad, una realidad donde se enfrenta a la vejez que está a la vuelta de la esquina, encarando retos, incertidumbre y la búsqueda de un compañero de vivencias.

A sus 51 años, Luz epitomiza la generación de los "baby boomers", aquellos nacidos entre el 1946 y el 1964 que hoy cuentan entre 36 y 55 años de edad y que, según el Censo 2000 ascienden a casi un millón de personas en Puerto Rico, o un 25% de la población.

Los "baby boomers" (cuyo nombre deriva del "boom" de nacimientos ocurrido en Estados Unidos tras el fin de la Segunda Guerra Mundial) se diferencian significativamente de la generación anterior por ser académicamente más preparados, con mayores ingresos y menos hijos. También son personas más activas, que están al día con el acontecer mundial y la tecnología.

Dentro de los próximos cinco años, cuando comiencen a cumplir 60 años, y más dramáticamente a partir del 2011, cuando comiencen a cumplir 65, será una generación que impactará considerablemente la composición numérica y social de la población envejeciente.

Hoy, ya en Puerto Rico se evidencia la transformación de una sociedad mayormente joven, a una en franco proceso acelerado de envejecimiento. En el 1950, la edad media en la isla era de 18.4 años. Según el Censo del 2000, ahora es de 32.1 años.

Más aún, el segmento de personas mayores de 65 años registró un aumento de más de 84,000 personas en la última década, representando hoy un 11.2% de la población total, al tiempo que los menores de 15 años se redujeron en casi 52,000 personas.

"El envejecimiento en la población aquí, en Estados Unidos y en otras sociedades desarrolladas se le atribuye a mucha medicina preventiva, a las vacunas, los antibióticos, la desinfección del agua y más personal médico disponible", explicó el geriatra y ex secretario de Salud, Luis Izquierdo Mora.

Al reflexionar sobre el cambio en la demografía de la población envejeciente una vez los "baby boomers" comiencen a contarse entre sus filas, el conocido médico apuntó que el impacto mayor será en los servicios que requerirán y exigirán.

"Mientras más envejecientes haya, mayor va a ser la demanda de servicios y los "baby boomers" aunque tienen más escolaridad e ingresos, van a necesitar ayuda de gente que los cuide, de transportación y vivienda adecuadas y ayuda económica por el costo astronómico de las medicinas", dijo el galeno.

Los medicamentos, el tratamiento y los gastos quirúrgicos absorberán gran parte del presupuesto de los ancianos, ya que, según Izquierdo Mora, los problemas de salud que enfrentará esta población continuarán siendo las enfermedades crónicas como el cáncer, condiciones cardíacas, diabetes y pulmonía, junto a la depresión.

Sin lugar a dudas, este panorama apunta a la urgencia de una buena planificación a todos los niveles, desde vivienda, hasta transportación y salud, la cual en opinión de varios expertos en la materia, no ha ocurrido.

"Nuestra sociedad no está preparada para lidiar con los ancianos hoy, muchos menos con el boom que viene. La misma gente no se está preparando porque no se dan cuenta que van a vivir más y los recursos van a ser menos porque (entre otras cosas) es incierta la solidez que tendrá el Seguro Social y al haber tenido menos hijos, tendrán menos recursos de apoyo", dijo la profesora universitaria y autora de varios libros relacionados con los envejecientes, Carmen Delia Sánchez.

Con ella concurrió la directora ejecutiva de la Oficina para los Asuntos de la Vejez, Rossana López, asegurando, no obstante, que ya el gobierno está reaccionando.

"En el 2006 va a haber un 'boom' de viejos, el 'peak' va a ser en el 2011, y no nos hemos preparado. Todas las agencias vamos a tener que movernos porque la mayoría de las personas que van a buscar servicios, van a ser de edad avanzada", recalcó López.

Aseguró haber iniciado un programa para educar a jefes de agencias sobre este problema. Además señaló que se está trabajando en un proyecto de viviendas asistidas para el cual ya se identificaron los fondos, un proyecto piloto de transportación pública para envejecientes que iniciará en Jayuya en septiembre y se extenderá a 10 pueblos este mismo año fiscal, y acuerdos de colaboración con el Departamento de la Familia para mejorar la calidad de los servicios a los ancianos.

De igual importancia, según ambas entrevistadas, es la necesidad de legislar para proteger aún más el bienestar de este vulnerable y necesitado sector de la sociedad.

Pero más allá de los servicios y las leyes, Sánchez planteó el aspecto sociocultural, como el más complejo y difícil de atacar.

"En este país hay un discrimen y un miedo a la vejez, la gente no habla de su vejez, no quiere envejecer y hay un culto a la juventud, por eso no es una prioridad. En cuatro años, un desarrollo de conciencia sobre lo que significa el aumento en la población de envejecientes no va a ser posible, así que los mismos "baby boomers" van a tener que ejercer presión política y promover los cambios", opinó.

Reciban mis saludos,

Paquita Cátala
Cuenta Conmigo
www.cuentaconmigopr.com

¿Qué hacer para cumplir muchos años con buena salud?

2007-10-10T07:37:00.000-07:00

¿Qué factores de riesgo tengo que controlar a partir de los 65 años?

Como a cualquier edad, fumar y consumir alcohol incrementan el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la patología coronaria o la diabetes del tipo 2 (no dependiente de insulina, o diabetes del adulto). Además, estos hábitos están relacionados directa o indirectamente con otros trastornos, como ciertos tipos de cáncer, e incrementan el riesgo absoluto de fallecer. Por todas estas razones, el consejo médico es claro: nunca es tarde para abandonar el tabaco y, si bebe, hágalo con moderación (no más de uno o dos vasos de alcohol al día).

¿A qué pruebas médicas me tengo que someter por sistema?

En una revisión médica de una persona mayor de 65 años, se tienen que evaluar sistemáticamente los siguientes factores: presión sanguínea, pérdida de masa muscular, pérdida auditiva y visual, deterioro de las funciones mentales y problemas de tiroides. La salud bucal también debe chequearse con frecuencia. En el caso de las mujeres, tienen que realizarse periódicamente una mamografía, para detectar a tiempo el cáncer de mama.

¿A corto y largo plazo, cuáles son las principales enfermedades que puedo sufrir?

Además de los trastornos anteriores, los pacientes geriátricos con más riesgo deben vigilar cada año el posible desarrollo de tres patologías, (diabetes del tipo 2 y cáncer bucal y de piel). Cada tres años, las mujeres también tienen que realizarse un examen de cuello de útero y, los hombres, de colon, para prevenir estos tipos de cáncer. En un periodo de tiempo algo mayor (entre tres y cinco años), los más mayores deben realizarse una revisión coronaria completa y, cada diez años, hacerse un análisis de la tuberculosis.

¿Tengo que vacunarme contra la gripe?

Sí. Cada año, todas las personas mayores de 65 años deben vacunarse contra esta enfermedad y, además, también tienen que hacerlo contra el neumococo (que causa enfermedades como la neumonía), el tétanos y la difteria.

¿Qué tipo de alimentación debo llevar?

Tener unos hábitos nutritivos saludables es una de las claves de la prevención sanitaria. Las pautas alimenticias correctas son las siguientes: siga una dieta rica en frutas, verduras, cereales y fibra y, al mismo tiempo, pobre en grasa y en colesterol. La sal y el azúcar deben ingerirse en cantidades moderadas. Además, beba cada día entre seis y ocho vasos de agua. En principio, con unas costumbres alimenticias de este tipo no requerirá suplementos vitamínicos (la necesidad de estos nutrientes no disminuye con la edad). A pesar de todo, consulte con un especialista para asegurarse de que toma diariamente las calorías necesarias.

¿Y la actividad física?

Realizar ejercicio físico con regularidad también es una de las mejores maneras de protegerse contra una amplia variedad de enfermedades. Llevar una vida activa está asociada con un riesgo menor de padecer enfermedad coronaria, diabetes, osteoporosis, hipertensión, accidente cerebrovascular y algunos tipos de cáncer. Al mismo tiempo, aporta una mayor resistencia física y flexibilidad, y mejora el funcionamiento coronario y pulmonar.

¿Qué tipo de ejercicio es adecuado?

Actividades como cuidar un jardín, caminar, nadar o montar en bicicleta son las indicadas para una persona mayor de 65 años. Trate de realizar cualquiera de ellas, a una intensidad moderada, durante 30 minutos al día.

¿Qué medidas de seguridad debo adoptar para evitar los accidentes caseros?

Aproximadamente el 30% de las personas mayores de 75 años tiene dificultades para subir escaleras. Un porcentaje similar sufre, cada año, una caída (de hecho, un estudio reciente demostró que el número de accidentes de este tipo que padecen las personas de más de 50 años se ha incrementando en un 284% en el último cuarto de siglo). En muchos casos, si los afectados hubieran sabido cómo prevenir estos accidentes, muchos de ellos se hubieran evitado.
Las medidas esenciales de protección consisten en evitar superficies deslizantes, escaleras y terrenos con continuos desniveles. Además, también deben tener un cuidado especial cuando utilicen cualquier objeto casero que pueda provocar quemaduras.

¿Puedo conducir sin problemas?

Mientras que su médico no le recomiende lo contrario, sí. En cualquier caso, si quiere seguir conduciendo, debe revisarse la vista y el oído con frecuencia, y mantenerse en forma.

¿Debo tomar una aspirina diaria?

Por sistema, las personas mayores de 65 años no deben tomar una aspirina al día para prevenir la enfermedad coronaria. Sin embargo, en los pacientes con dos factores de riesgo de patología cardiovascular (fumar, colesterol elevado, hipertensión o diabetes del tipo 2), las principales organizaciones sanitarias sí recomiendan adoptar esta medida.

Fuente : El Mundo 12-02-2001

En espera de tus comentarios.

Muy Cordialmente,

Paquita Cátala
www.cuentaconmigopr.com

Articulo publicado en el Nuevo Dia

2007-10-01T18:36:00.000-07:00

El Nuevo Dia
20 de septiembre de 2007

Las exigencias de la rutina diaria y familiar son muchas y variadas. Las necesidades de nuestros seres queridos, padres, tíos, abuelos y hasta las de nosotros mismos van en aumento. Queremos cumplir con todas ellas responsablemente y a veces el stress y la angustia que provocan son agotadores. Ante esta realidad nace Cuenta Conmigo bajo la dirección de la Sra. Francisca Cátala. Cuenta Conmigo es una corporación que brinda variados servicios de excelencia, adaptados a las necesidades de cada cliente, cuya prioridad es el trato personal, el respeto, la puntualidad y el profesionalismo. La corporación está debidamente inscrita bajo las leyes del Estado Libre Asociado de Puerto Rico y posee los permisos del Comisionado de Servicios Públicos.

Francisca Cátala tiene a su haber una amplia experiencia y conocimiento en administración y personal. Trabajó durante 30 años en la Banca. Desempeñando cargos de Gerente, VP de Operaciones Centralizadas y VP de Operaciones de Negocio Internacional. Su espíritu noble y personalidad activa y trabajadora la llevan a fundar Cuenta Conmigo. Nuestro personal recibe supervisión continua, es uno capacitado tanto física como mentalmente y tienen destrezas de comunicación y relaciones interpersonales para desempeñar su labor con excelencia.
Cuenta Conmigo ofrece una variada gama de servicios los cuales pueden ser contratados por especificación independiente o por paquetes. Los mismos incluyen entre otros:
-Transporte a citas médicas, compras, eventos sociales.
-Acompañamiento en el hogar, hospital, citas médicas.
-Servicios de los acompañantes consta de: Cuidado personal del cliente, preparación de alimentos livianos, compañía, mantener limpia y arreglada el área del cliente.
-Limpieza Básica
-Diligencias variadas: Recogido y entrega de análisis médicos, compra regalos etc.

Para mayor información de cómo podemos ayudarle visite nuestra página web www.cuentaconmigopr.com o llame al 787-524-1500, Cel. 787-485-4735.

Cuanta Conmigo…facilitando tu vida.

Con tan solo un click

2007-09-29T20:41:00.000-07:00

Con tan solo un click esta cooperando con tan noble causa.

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Facilitando Tu Vida

2007-09-29T17:23:00.000-07:00

CUENTA CONMIGO fue creado para facilitar tu Vida.

Servicios dedicados exclusivamente al adulto de edad dorada.
• Te acompañamos y/o trasportamos a tus citas medicas y eventos sociales.
• Servicio de acompañamiento diurno.
• Limpieza básica de tu hogar
• Diligencias - Recogido de analisis y otros

Puedes utilizar un solo servicio o combinarlo segun la necesidad.

Por ejemplo:

Mensualmente llevo a Don Juancho (nombre ficticio) a hacer su compra mensual
a su supermercado preferido. Solo le facturo la transportacion.
Dos veces al mes le realizo la limpieza basica a su hogar y cada dos semanas
me llama para hacerles sus mandados.

Se le factura en combinacion por frecuencias... factura en combo regular.

Me puedes llamar al 787-485-4735
Para explicarte todos los servicios ofrecidos.

Espero tus comentarios y tu llamada.

"Recuerda todo esta en perfecto orden divino"