NOTITAS DEL SABER

Saludos en el nuevo año. En el 2008 quiero compartir contigo estas notitas de salud.
Recuerda el refran es mejor prevenir que tener que remediar.


Notitas de salud

*Integra 30 minutos de actividad fisica en tu dia y consulta con una nutricionista, para que puedas diseñar una dieta balanceada.

*Has ejercicio en compañia de un familiar, amigo o vecino. Tener una persona a tu lado, puede motivarte a mantenerte firme con tu meta de mejorar tu salud.

*Evita las comidas fritas, grasosas, los dulces y el alto consumo de sal.

*Lee las etiquetas de los alimentos y presta atencion al tamaño de las porciones.


Puedes mantenerte activo segun las indicaciones de tu medico, recuerda que yo te puedo llevar.

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